족저근막염치료법1 족저근막염 치료법: 통증 완화와 예방을 위한 종합 가이드 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기면서 발생하는 질환으로, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심합니다. 운동량이 많거나 발에 무리가 가는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 족저근막염의 증상, 치료법, 스트레칭 방법, 그리고 예방을 위한 생활습관을 소개합니다.족저근막염의 주요 증상과 원인족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증입니다. 특히 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 통증이 심하며, 오래 서 있거나 걷고 난 후에도 증상이 악화될 수 있습니다.발뒤꿈치 통증: 장시간 앉아 있다가 움직일 때 통증이 발생합니다.발바닥 뻣뻣함: 발의 유연성이 떨어지고 근육이 뻣뻣해집니다.염증 부위의 붓기: 염증이 심하면 발뒤꿈치 주변이 부어오를 수 있습니다.주요 원인으로는 과도한 운동,.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음